Kur provoni të merreni me disa aktivitete të ndryshme fizike kuptoni se ushtrimet galiç nuk janë të vetmet ushtrime që vënë në punë muskujt e vitheve
Ka shumë ushtrime të tjera që do të jenë edhe më efektive se galiçët për te ndërtuar vithet e ëndrrave tuaja. Ushtrime të tilla gjeni në videon e mëposhtme:
View this post on Instagram
Siç e shihni këto ushtrime nuk përfshijnë ndonjë variacion të galiçëve, por ushtrime krejtësisht të reja. Megjithatë kjo nuk do të thotë që ju të hiqni dorë nga ushtrimet galiç.
Këto ushtrime shënjestrojnë në mënyrë direkte duke i tonifikuar muskujt e vitheve, të kofshëve të brendshme dhe të jashtme.
Gjithashtu nëse këto ushtrime nuk ju duken sfiduese mjaftueshëm për nivelin në të cilin ju stërviteni zakonisht, ju sugjerojmë t’i provoni njëherë dhe pasi të ndërroni mendje, na falënderoni.
Burimi: Well and Good
The post Këto ushtrime për vithet do i bëjnë galiçët të duken si lojë fëmijësh appeared first on Telegrafi.