20 minuta stërvitje të vështirë
Tani është koha e duhur për të filluar stërvitjen, transmeton Telegrafi.
Nëse doni të tendosni muskujt në krahët dhe barkun tuaj, ne kemi një sugjerim për ju.
Programi 20-minutësh do të jetë një sfidë e vërtetë për ju.
Nëse do të jeni këmbëngulës, do të jeni në gjendje të shihni efektet e para pas disa javësh.
Filloni të stërviteni!
Shikoni planin e trajnimit:
/Telegrafi/
The post Si të tendosni krahët dhe muskujt e barkut në maksimum: Shikoni planin e trajnimit appeared first on Telegrafi.