Në qoftë se dëshironi t’i tendosni muskujt e këmbëve, këto ushtrime patjetër duhet t’i bëni
Nëse dëshironi që t’i tendosni maksimalisht këmbët, nuk bën t’i anashkaloni ushtrimet për muskujt e kofshëve.
Ju sugjerojmë një set ushtrimesh në kohëzgjatje prej 15 minutash, të cilat do të jenë plotësisht të mjaftueshme për fillim, transmeton Telegrafi.
Jini këmbëngulës dhe rezultatet shpejt do t’i vëreni.
Nuk ka më arsyetime, filloni ushtrimet!
Shikoni planin e ushtrimeve:
/Telegrafi/
The post Nuk bën t’i anashkaloni: Pesëmbëdhjetë minuta për super ushtrime për forcim të muskujve të kofshëve appeared first on Telegrafi.